이 유용한 조언으로 기억력 향상
만약 당신이 무언가를 회상할 수 있는 당신의 능력에 상당히 도움이 될 수 있는 합법적인 전술 목록을 우연히 발견하게 된다면, 당신은 그것들을 시도해 볼 의향이 있는가? 운 좋게도, 기억력을 유지하고 여러분이 배우고 경험했던 모든 것들을 보호하기 위해 뇌를 조절하는 데 도움을 주는 많은 기술들이 있다.
기억력을 유지하는 것에 대한 좋은 충고를 위해 더 읽어라.
마음과 기억을 날카롭게 유지하는 좋은 방법은 매일 뇌 운동을 하면서 자신에게 도전하는 것이다.
근육을 유지하기 위한 운동과 비슷하다.
뇌 운동을 통해 기억력, 집중력, 집중력을 높일 수 있다.
좋은 기억 게임은 크로스워드 퍼즐, 브레인 티저 또는 퍼즐, 단어 검색이다.
중요한 정보를 기억하는 가장 좋은 방법은 물건을 적는 것이다.
정보를 적는 행위는 기억과 관련된 뇌의 부분의 혈류를 증가시킨다.
일기를 쓰거나 상세한 편지를 쓰는 것은 중요한 정보를 기억하는 능력을 향상시킬 수 있다.
만약 여러분에게 그런 일이 생긴다면, 여러분이 일하거나 공부할 때 매 시간마다 5분에서 15분 정도 휴식을 취하라; 여러분의 마음을 편안하게 하고 쉬도록 하라.
이렇게 하면 배우고 있는 것을 흡수할 수 있는 마음의 능력이 향상될 것이다.
주의를 기울이면 기억력에 도움이 될 것이다.
당신이 이미 주의를 기울이고 있다고 생각할 수도 있지만, 당신의 마음은 방황으로 인해 정보를 충분히 흡수하지 못할 수도 있다.
당신의 마음이 확실히 이해되도록 노력하고 제공받는 정보에 집중하라.
너의 주제에 집중해라.
여러분이 작업을 완료하는 것을 기억하도록 돕기 위해 스티커 메모를 쓰세요.
냉장고나 컴퓨터 근처에서 자주 사용하는 눈에 잘 띄는 곳에 위치시키십시오.
물건에 스티커 메모를 붙이면 아주 중요한 것들을 잊지 않도록 하는 데 도움이 될 것이다.
메모리 게임으로 당신의 마음에 도전하는 것은 당신을 날카롭게 한다.
세상에는 재미있을 수 있고 여러분이 사물을 더 잘 기억하도록 도와줄 수 있는 기억력 게임이 있다.
기억력을 향상시키는 것 외에도, 이러한 게임들은 집중력을 높이고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 것이다.
인터넷에서 당신의 기억력을 향상시킬 수 있는 어떤 비용도 들이지 않고 게임을 얻는 방법들도 있다.
식단에 생선기름을 넣는 것은 이롭다.
오메가 3 지방산은 기억하는데 도움을 준다.
생선기름의 건강상의 이점은 놀랍고, 기억력 증가는 많은 이점들 중 하나일 뿐이다.
오메가3가 함유된 알약이나 태블릿 보조제로 다이어트를 강화하십시오.
특정한 것에 당신의 기억을 되살리려면, 연관성을 통해 유머를 주입해 보십시오.
외우고 싶은 것에 유머를 불어넣으면 나중에 기억하기 더 쉬워질 수 있다.
지역 도서관을 방문하여 기억력 향상에 도움이 될 수 있는 책을 구하십시오.
이 주제에 관한 많은 권위자들은 기억력을 기르기 위해 따라야 할 유용한 조언들로 채워진 책들을 출판했다.
노화의 특히 무서운 측면 중 하나는 기억력 상실이다.
처방약은 특히 치매 환자에게서 이런 비극적인 일이 발생하지 않도록 돕는 훌륭한 방법이다.
기억력을 향상시키고 싶다면 규칙적으로 운동을 시작하라.
즉, 운동은 몸에 좋은 만큼 정신에도 좋은 것이다.
정보를 벼락치기로 입력하지 마십시오.
기억해야 하는 정보를 학습하는 데 몇 번의 짧은 학습 세션을 보내십시오.
단기간에 많은 양의 정보를 배우려고 하지 마라.
당신의 마음은 너무 많은 정보에 압도되고, 다음에 알게 되는 것은, 당신은 그것을 꽤 빨리 잊어버리게 될 것이다.
정기적으로 뇌를 단련할 수 있도록 스스로 공부 시간을 자주 잡아라.
학교를 졸업한 후에도 매일 꾸준히 배우는 것이 필수적이다.
지식기반이 침체되도록 놔두면 새로운 기억을 형성하는 뇌 영역을 운동하는 것이 아니다.
만약 당신이 당신의 기억을 자극하지 않다면, 당신은 정말 그것은 작동하는 데 필요한 다음 시간, 찾을 수 있다.
기억력을 절약하는 팁과 전술을 향상시키는 것은 너무 복잡하지 않다.
여기서 배운 것은 대부분 상당히 상식적인 것으로, 많은 반복과 기타 보존 관행을 다루고 있다.
그렇다고 이 충고가 생각보다 간단하다고 해서 가볍게 받아들일 수는 없다.
메모리를 저장하려면 여기서 팁을 사용하고 있는지 확인하십시오.
